Você sabe diferenciar a tristeza da depressão? Segundo a educadora Lydia Rebouças, psicóloga e cofundadora da UNIPAZ no Brasil, a pessoa, às vezes, está vivendo uma tristeza que é saudável. “É quando você perde o emprego ou alguém muito amado da sua família, o fim de um relacionamento. Se a tristeza persistir por muito tempo aí sim pode ser patológica”.
Mas o que caracteriza a depressão? De acordo com a entrevistada, é quando o corpo está sem vitalidade. “A gente não tem vontade de levantar, de fazer nada. O corpo depressivo tende a ser um corpo muito estagnado. O exercício físico é fundamental no tratamento da depressão para que a pessoa comece a produzir os hormônios do bem-estar”, esclarece a terapeuta.
Na entrevista, ela comenta que o mundo de hoje acha que a tristeza é algo ruim, que a gente não pode ficar triste. Um gatilho para a depressão é a irritação. Para Lydia, este é um sintoma da depressão. Outra característica também – que pode ser outro sintoma – é quando a pessoa não quer ter contato com as pessoas, evita exageradamente o contato social. Há se destacar também que são muitos os níveis da depressão.
