A Maratona Salvador 2023 promete movimentar a cidade no dia 24 de setembro. Nesta data, a cidade ganhará vida com corredores determinados a enfrentar os desafios das distâncias desde 5 km até a grandiosa prova de 42 km.
Saulo Mattos, educador físico e sócio-diretor da Flash Assessoria Esportiva, destacou a importância de um preparo abrangente. “É uma prova diversificada, onde teremos várias instâncias”, observou o preparador físico.
No entanto, o treinamento não se limita a corridas; a inclusão de reforço muscular é crucial. Saulo recomendou “academia, pilates ou treinamento funcional” como formas de fornecer suporte aos músculos para enfrentar o desafio.
“Um erro grotesco que acontece muito é a pessoa colocar o tênis e sair correndo. Não é assim que funciona”, alertou o especialista. “O foco principal é procurar um acompanhamento em cada esfera, se preparar na questão nutricional.
Renato Maia, professor de educação física, compartilhou percepções sobre a prova principal de 42 km. Ele aconselhou que corredores iniciantes comecem com distâncias menores se estiverem sedentários. A orientação de um profissional especializado em corrida é fundamental para uma progressão segura.
Para a prova principal, Maia alertou sobre uma característica única da prova em Salvador: o calor e a umidade. “É uma prova que tem um desgaste muito grande, e, para isso, a pessoa já deve ter passado por todas as distâncias prévias.
A competição, fruto da colaboração entre a Prefeitura de Salvador e a Federação Baiana de Atletismo (FBA), chega à sua quinta edição este ano. No dia 24 de setembro, a largada ocorrerá no Parque dos Ventos, na Boca do Rio.
